Jak se léčí kostrč
Ve fyzioterapii je důležité zaměřit se na obnovení rovnováhy svalstva pánevní oblasti. Nejefektivnější terapií je mobilizace kostrče přes konečník (per rectum), při které dojde k uvolnění přetíženého svalstva v oblasti pánve a obnoví se správné postavení pánve a tím celého držení těla.
Archiv
Jak bolí kostrč
Projevuje se to například bolestí v kříži, bolestí samotné kostrče s vyzařováním do břicha nebo bolestí při delším sezení na tvrdší židli. Vzhledem k tomu, že kostrč je součástí pánevního dna a pánve, proto problémy mohou vyrážet i do ostatních částí těla jako břicho, trupu či dolních končetin.
Archiv
Jak vypada kostrč
Kostrč tvoří zakončení páteře, které je zakrnělým pozůstatkem ocasu. Kostrč u člověka tvoří obvykle pět obratlů (Co1 – Co5), které bývají pevně srostlé k sobě podobně jako křížová kost. Oblouky těl kostrčních obratlů již evolucí zanikly. Přechod křížové kosti a kostrče je tvořen chrupavkou.
Archiv
Jak si uvolnit kostrč
Lehnout si na bok a zvedat se jen a pouze přes bok – pokud cítíte, že tělo reaguje, můžete dýchat, jen vás bolí kostrč nebo pánev, otočte se na bok a po chvilce se zkuste pomocí rukou zvednout. Zůstaňte sedět, pokud to půjde, hlavně nespěchejte se vstáváním, stále se může projevit jiný problém, než je kostrč.
Archiv
Jaký lék na bolest kostrče
Od bolesti můžete použít běžné volně prodejné léky tlumící bolest (např. ibuprofen, paracetamol..). Léčba by měla být zaměřena na dodržování zvýšeného hygienického režimu. Lékař může předepsat širokospektrá antibiotika, která léčí bakteriální infekci.
Co způsobuje bolest kostrče
Nejčastější příčinou pánevních bolestí a bolestí kostrče je nevhodné a nadměrné přetěžování svalů v oblasti břicha, zad a kyčlí. Zvýšené napětí v této oblasti způsobuje asymetrický tah svalových vláken, které se upínají ke kostrči a táhnou ji k jedné straně.
Jak poznat zablokovanou kostrč
Na syndrom kostrče a pánevního dna může poukazovat blokáda SI kloubu (křížokyčelního kloubu), zvláště pokud se opakuje. Dále nezapomínejme na bolest páteře a hlavy. Tyto příznaky doprovází zvýšená citlivost na dotyk a tlak v charakteristických zónách podél páteře.
Jak dlouho trvá bolest kostrče
Pád na kostrč
Ten může zvýšit napětí ve svalech či vazech pánve. Bolesti se nemusí dostavit okamžitě po úrazu, ale mohou se projevit s odstupem měsíců či let. Kolem kostrče pak dlouhodobě přetrvává ochranné svalové napětí, kostrč je proto citlivá a často “zablokovaná” v nepřirozeném postavení.
Co znamená když mě bolí kostrč
Nejčastější příčinou pánevních bolestí a bolestí kostrče je nevhodné a nadměrné přetěžování svalů v oblasti břicha, zad a kyčlí. Zvýšené napětí v této oblasti způsobuje asymetrický tah svalových vláken, které se upínají ke kostrči a táhnou ji k jedné straně.
Jak se připravit na mobilizaci kostrče
Mobilizací kostrče docílíme lepšího prokrvení svalů pánevního dna a tím i gynekologických orgánů. V den vyšetření doporučujeme dodržovat dostatečný pitný režim – 2-3 litry tekutin. Před mobilizací kostrče pacientce nahřejeme křížovou oblast. Samotnou techniku pak provádíme vleže na břiše pro větší uvolnění pacientky.
Co Nedelat po mobilizaci kostrče
Po mobilizaci kostrče doporučujeme vyhýbat se po dobu 4-6 h pozici v sedě, protože tlak na kostrč by ji mohl opět vrátit do nevhodného postavení.
Jak se odblokuje kostrč
uvolnění prstem terapeuta přes konečník – cílem je rozmasírování stažených svalů a uvolnění kostrče. Ke zmenšení bolesti při výkonu se používají analgetické čípky. Po výkonu nesmí pacient do druhého dne sedět a pro den výkonu se nedoporučuje ženám pohlavní styk.
