Jak se rychle zahrát
Zahřejte se vhodným jídlem
Tradiční čínská medicína doporučuje proti chladu například zázvor, chilli, kari, kardamom nebo skořici. Látky v těchto exotických potravinách rozšiřují cévy a zlepšují prokrvení, díky čemu se rychleji cítíte zahřátí.
Archiv
Jak zahrát své tělo
Zahřejí tělo a zlepší náladu.Uvařte si zázvorový čaj. Bez něj se snad zima vůbec nedá přežít.Prohřejte kosti v sauněDejte si horkou polévku.Běžte na spinning.Napusťte si bylinnou koupel.Usmažte si k snídani vajíčka.Trénujte cévy.Oblékejte se jako cibule.
Co v zimě zahřeje
19 potravin, které vás přes zimu zahřejí zevnitřPórek.Mušle.Hovězí maso.Zázvor.Zázvor je skvělým pomocníkem při boji s kašlem a nachlazením, posiluje imunitu. Pomáhá tělu trávit a udržuje teplo uvnitř.Kaštany.Pastinák.Kurkuma.
Archiv
Jak si v zimě zahrát nohy
Hřejivé polštářky
Jsou další z chytrých možností, jak zahřát nohy. Speciální tenké polštářky stojí pár desítek korun. Jsou tenké a jednoduše je nalepíte na ponožky. Polštářky vydrží hřát až osm hodin, jsou jen z přírodních netoxických látek a bez zápachu.
Archiv
Jak se zahřát doma
Běhat do kopce nebo do schodů je ideální, zabírá ale i procházka v ostřejším tempu nebo výlet na běžkách. Uvnitř v bytě vás zahřeje zumba nebo aerobic, ale také jóga. Proti studeným končetinám zkuste preventivně pravidelné sprchování teplou a studenou vodou.
Co zahřeje
Devatero koření, které vás v chladu zahřejeZázvor. Ne nadarmo získal přezdívku všelék.Skořice. Skořice pomůže v chladném podzimu utužit vaše zdraví.Chilli. I zima může být pěkně žhavá.Hřebíček. Hřejivý účinek hledejte i u hřebíčku.Vanilka.PepřAnýz.Badyán.
Jaký materiál nejvíc hřeje
Kašmír je totiž jedna z nejhřejivějších látek vůbec a je známo, že kašmírový svetr hřeje minimálně jednou tolik jako svetr z vlny ovčí. Jak to Kašmírová vlna se totiž získává ze spodní vrstvy srsti kozy kašmírské, která žije na náhorních planinách v Číně a Mongolsku, kde teplota klesá hluboko pod bod mrazu.
Co dělat když je mi pořád zima
Jestliže vás pocity jako velká zima, chlad a nemožnost se zahřát trápí dlouhodobě, je rozhodně na místě svěřit se se svým problémem vašemu lékaři. Ten by měl obratem udělat veškerá vyšetření a zjistit, proč tomu tak je. Může jít jen o banalitu, ale také se za tím může ukrývat třeba i ještě neobjevený zdravotní problém.
Jak Prokrvit dolní končetiny
Myslete na vhodný pohyb – ideální je rychlá chůze. Nestlačujte cévy v nohou a rukou nevhodným křížením, přisedáním, apod. Pozor na těsné, tlačící boty, pryč s ponožkami a podkolenkami se stahujícími gumičkami. Hlavně v zimě udržujte nohy v suchu.
Proč mít nohy v teple
Díky zahřátí končetin totiž dochází procesem známým jako vazodilatace (rozšíření cév) ke snižování tělesné teploty ve středu těla, což usnadňuje usínání.
Jak se zahřát v posteli
Podívejme se tedy na rychlejší způsoby, jak si v zimě zahřát postel.Použijte flašku s horkou vodou. Spolehlivým, nejjednodušším a nejlevnějším řešením je použití láhve s horkou vodou.Skvělý pomocník – termofor.Pořiďte si potah léto / zima.Zvolte správné povlečeníPřitulte se k partnerovi.
Jak vytopit místnost bez elektřiny
Asi nejlepší variantou je mít doma záložní zdroj tepla. Jedním z nich je klasický krb nebo krbová kamna. Větší místnost vyhřejí hravě už za pár minut. Výkonnější jsou krbová kamna, protože nejsou nijak izolovaná obložením, podobně jako to má krbová vložka.
Co zahřívá lidské tělo
V těle teplo vzniká jako vedlejší efekt svalové práce a metabolických procesů. Pokud jsme v klidu, více než polovinu vyprodukovaného tepla mají na svědomí vnitřní orgány, zbytek se produkuje ve svalech, v mozku a ostatních tkáních (při námaze můžou za produkci tepla svaly a to až z 90 %).
Jak se zahřát v práci
10 tipů, jak udržet tělesnou teplotu při práci v zimě, chladném či mrazivém počasíZačněte den tepelnou akumulacíNoste více vrstev a termo oblečeníUdržujte tělo zakrytéNoste obuv s izolací proti chladu.Zahřejte si ruce.Zůstaňte v suchu.Nezastavujte se.Odpočiňte si od chladu.
Co to je polyester
Polyester je syntetické vlákno. Vlastnosti: U materiálů z polyesterového vlákna oceníte zejména jejich velmi dobrou odolnost vůči oděru a působení světla a slunečních paprsků. Tyto materiály jsou tak velmi trvanlivé a stálobarevné.
Jak poznat kvalitní svetr
Kvalitní kašmírový svetr by měl být jemný a příjemný na omak, a ne hrubý nebo naopak až neuvěřitelně jemný a měkký, což je známka voskového postřiku. Čím jsou kašmírová vlákna delší a tenčí, tím víc je konečný výrobek jemnější a méně se žmolkuje. Kratší a silnější vlákna se víc žmolkují a konečný výrobek je hrubší.
Co způsobuje pocit chladu
Zimomřivé jsou většinou ženy, souvisí to s množstvím jejich svalové tkáně. Internisté často dávají tuto špatnou toleranci chladu do souvislosti s funkcí štítné žlázy. Dalším důvodem může být nízký tlak, případně chudokrevnost. Zbystřit je třeba především tehdy, když zimomřivost doprovázejí další zdravotní problémy.
Jak si zvyknout na chlad
Adaptace na chlad musí být pozvolná, proto je ideální začít s otužováním vlažnou vodou, abychom se jednak neodradili a aby naše tělo mělo dostatek času si zvyknout. Po navyknutí těla na danou (vlažnou/studenou) teplotu, ji můžeme začít pomalu snižovat. Chladná sprcha by měla být bez křečí a "infarktových" pocitů.
Co je nejlepší na prokrvení nohou
Místo škopku můžete dnes použít například akupresurní rohož. Prokrvení chodidla a zlepšení cirkulace krve, Vám zajistí také masážní terapeutické vložky FLUID, které masírují chodidlo při každém kroku. Tekutina uvnitř vložky se přelévá a tím dochází k masáži chodidla.
Jak zrychlit krevní oběh
Pro zlepšení krevního oběhu můžete udělat hned několik věcí.Začněte s kardiovaskulárním cvičením – například s během, rychlou chůzí nebo jízdou na kole.Dopřejte si masáž.Přestaňte kouřit.Omezte alkohol.Dodržujte pitný režim a pijte dostatek pramenité vody.
Jak udržet nohy v teple
V nízkých teplotách udrží teplo u nohou nejlépe boty s membránou. Membrána je mezivrstva mezi svrchní částí obuvi a podšívkou. Díky této vrstvě zůstanou Vaše nohy v suchu a v teple. Membrána totiž zabraňuje průniku venkovní vlhkosti a zároveň nahromaděnou vnitřní vlhkost (pot) propouští ven.
Proč nespat v ponožkách
Ponožky zajišťují správnou regulaci tělesné teploty a významně tak urychlují usínání. Je však potřeba mít nohy zahřáté ještě předtím, než si ponožky oblečete. V opačném případě ponožky izolují zimu a nohy nezahřejí.
Jak se zahřát bez topení
Připravili jsme si pro vás 10 tipů, jak se zahřát bez toho, abyste museli zapnout topení.Otužujte se.Teplé barvy v pokojích a zavřené dveře.Pořiďte si vyhřívané dečky a boty.Něco horkého do ruky a žaludku.Vyrobte si pytlík se zrním.Teplo do kapsy.Teplé ponožky a čepice.Kupte si elektrická topidla.
Jak topit v ložnici
Doporučuje se spíše teplota kolem 18 o C. Obecně by rozdíl oproti dennímu prostoru bytu měl být asi 1 – 2 o C. Vytápění ložnice samozřejmě závisí na způsobu vytápění celého bytu. Na rozdíl od místností denního pobytu zde potřebujeme spíše pravidelně prohřátý vzduch bez vyloženě teplejších a chladnějších míst.
Jak si doma přitopit
Mobilní topidla a topidla s jednoduchou montáží
Velkou skupinu mobilních topidel tvoří elektrické přímotopy, přitápět ale můžeme také plynovým nebo petrolejovým topidlem, popř. uvažovat o celoročním provozu mobilní klimatizace, která má vedle chlazení i funkci topení.
