Co je potreba na hokejbal
Hokejbal ve školách se hraje bez brankáře, bez helem a rukavic. Mezi základní vybavení patří pouze hokejka a odlehčený míček. Pro začátek je nejdůležitější si správně vybrat hokejku, kterou si děti nevybírají podle toho, zda jsou praváci nebo leváci.
Jak se hraje hokejbal
Hlavním rozdílem mezi ledním hokejem a hokejbalem je, že hráči po hřišti nejezdí na bruslích, nýbrž se pohybují během ve sportovní obuvi. Nehraje se s pukem, ale se speciálním plastovým míčkem oranžové barvy, který se hráči snaží dostat do soupeřovy branky za pomocí hokejek.
Jak začít s hokejbalem
Oslovil Vás hokejbal a rozhodli jste se jej začít hrát organizovaně v jednom z již fungujících nebo v nově vznikajícím klubu Není nic snazšího. Máte-li vybraný klub ve Vašem okolí (přehled klubů najdete na mapě), tak se obraťte na zástupce tohoto oddílu, který Vám pomůže s vytvořením registrace (vázaného členství).
Jak dlouho trva zapas v hokejbale
Základní hrací doba hokejbalového utkání zpravidla trvá 3×15 minut čistého času. Mezi jednotlivými třetinami je 10 minutová pauza. Utkání je zahájeno vhazováním uprostřed hrací plochy a je zakončeno po 45 minutách závěrečným hvizdem rozhodčího.
Kdy začít s hokejbalem
S hokejbalem se většinou seznamují děti od 4 let věku, ideální věk je kolem 6-7 roku, kdy už začínají být děti samostatnější. Určitě to však nemusí být pravidlem s hokejbalem se dá začít v každém věku. Pokud Vás hokejbal zaujal nikdy není pozdě jej přijít vyzkoušet.
Kde si zahrat hokejbal
Hokejbal je sport s oranžovým míčkem, který se v devadesátých letech hrál na každém asfaltovém plácku za domem. Hokejbal se hraje na venkovním hřišti s plastovým nebo asfaltovým povrchem. Nejmenší děti hrají turnajovým způsobem na zmenšeném hřišti, systémem 3+1. Starší kategorie a senioři pak hrají systémem 5+1.
Jak vybrat hokejku na hokejbal
Čepel je při hře velmi namáhána, proto je třeba velmi zvažovat jakou hokejku si vybrat, když nebude hrát na standardním povrchu jako je led. Na hokejbal a případný hobby hokej na betonu doporučujeme jednoznačně dřevěnou hůl se sklolaminátovou čepelí.
Kde se hraje hokejbal
Hokejbal je sport s oranžovým míčkem, který se v devadesátých letech hrál na každém asfaltovém plácku za domem. Hokejbal se hraje na venkovním hřišti s plastovým nebo asfaltovým povrchem. Nejmenší děti hrají turnajovým způsobem na zmenšeném hřišti, systémem 3+1. Starší kategorie a senioři pak hrají systémem 5+1.
Kde hrat hokejbal
Hokejbalové hřiště najdeme opravdu všude. Nejčastěji se hokejbal hraje na hřišti s plastovým povrchem, který je šetrnější pro pohybový aparát sportovce. Na mnoha místech se však hokejbal stále hraje na asfaltovém povrchu, který převládal dříve.
Jak poznat levou a pravou hokejku
Zahnutí určíte podle toho jakou ruku má dole. Budete-li mít levou ruku dole, potřebujete levou hokejku. Ta má čepel zahnutou doprava. Budete-li mít pravou ruku dole, potřebujete pravou hokejku.
Jaký zvolit Flex u hokejky
Základně bychom odečetli 100cm, a vyšel by nám přibližně správný flex. Pozor ale musíme dát na to, že 180cm vysoký hráč může mít 75, ale i 95 kilo. Obecným vzorcem pro doporučení výběru flexu je průměr váhy a výšky – 100, tedy 180 cm a 80 kg = flex 80. 180 cm, 95 kg = flex 87,5.
Kam má být hokejka
Správná výška. Pro správnou výšku je orientačním bodem brada, nebo nos. Na boso nebo v botách, by měla hokejka hráčovi dosahovat přibližně do výše nosu. V případě, kdy hráč stojí na bruslích, a je pochopitelně vyšší, se tento bod posouvá k bradě.
Co je Flex na hokejky
Tvrdost hokejky (Flex)
Tvrdost hokejky udává číslo na shaftu hole – čím nižší číslo, tím měkčí je hokejka.
Jak si obalit hokejku
Jak omotat hokejovou čepel Omotání čepele hokejky začíná u patky čepele, kdy rovnoměrně postupujete omotáváním s překryvem okolo jedné čtvrtiny až ke špičce. Páskou můžete přelepit i špičku a následně zastřihnout přebytečné kusy, a nebo ukončit namotání již před špičkou.
Proč se Tejpuje hokejka
Páska je ozdobou hokejky, díky které může hokejista zvýraznit svou hokejku. Hokejová páska patří do inventáře hokejisty relativně krátkou dobu. Kdo byl vynálezcem hokejové pásky není známo, ale místně je připisováno do kolébky hokeje, Kanady. V moderním hokeji je tento doplněk naprosto nepostradatelný.
Proč se lepí hokejka
Omotávka na hokejce má za úkol tlumit náraz puku do hokejky a zároveň napomáhat s jeho udržením na holi. Každý hokejista ví, jaká nepříjemnost je, pokud máte ve středu hokejky rozříznutou pásku, nemluvě o tom, co to udělá s vaší hlavou.
Kdy nepoužívat tejpy
Tejpování je fyzioterapeutická metoda, jejímž úkolem je především uvolnit namáhané a přetížené svaly. Dalším využitím je zpevnění svalů, a to v případech kdy se tělo chystá na náročný výkon jako je sport, tůra nebo jiný náročný pohyb. Základem je lepení tejpovacích pásků na vybraná místa.
Jak udělat špunt na hokejce
Na hokejový špunt nebo hokejovou omotávku se používají dva druhy pásky. Buď to jsou klasické pásky, které se používají i na čepele, nebo jsou to speciální lepivé pásky širší. Kromě vysoké lepivosti mají i zdrsněný povrch, který zabraňuje proklouzávání. Nevýhodou těchto pásek je, že vám rychle zašpiní/ zalepí rukavice.
V čem pomáhají tejpy
Tejpování pomáhá zpevnit poraněný kloub, zmírnit a zmenšit otoky, pomáhají při hojení jizev a přispívají k lepšímu držení těla a získání tělové koordinace.
Co se stane při špatném tejpování
Pokud si je někdo aplikuje špatně, může si ublížit. „Nezpůsobí akutní úraz, mohou ale problém prohloubit. Pokud by někdo například potřeboval úlevu od bolesti, a tím pádem elevaci měkkých tkání, bolest by se v případě špatně nalepeného tejpu pod velkým tahem a ve špatné pozici mohla ještě zhoršit.
Jak dlouho můžu mít tejpy
Kineziotejpy si svou elasticitu udržují 3 – 5 dní, pak začne výrazně klesat. Tato doba tak určuje jeden cyklus léčby nebo užívání. Po uplynutí 5 dní se musí tejp vyměnit, ale pozor je důležité si nechat 24 hodin na regeneraci a tejp vynechat. V mnoha případech bolesti odezní, pokud ne je možné zahájit cyklus nový.
Proč mi nedrží tejpy
Nekvalitní lepidlo = tejp drží velmi krátkou dobu nebo nedrží vůbec, rychle odpadne nebo naopak nelze ho sundat bez poškození kůže a to v extrémních případech až krvácení!!! Stejně tak lepidlo dráždí extrémně kůži a způsobuje zánětlivé stavy. Elastická vlákna = elastický tejp není kobercová páska, musí být pružný!
Jak pomáhají tejpy
Tejpování pomáhá zpevnit poraněný kloub, zmírnit a zmenšit otoky, pomáhají při hojení jizev a přispívají k lepšímu držení těla a získání tělové koordinace.
Jak dlouho si nechat tejpy
Kineziotejpy si svou elasticitu udržují 3 – 5 dní, pak začne výrazně klesat. Tato doba tak určuje jeden cyklus léčby nebo užívání. Po uplynutí 5 dní se musí tejp vyměnit, ale pozor je důležité si nechat 24 hodin na regeneraci a tejp vynechat. V mnoha případech bolesti odezní, pokud ne je možné zahájit cyklus nový.
