Jak dělat správně oblouky na lyžích
– oblouk zahajujeme po spádnici, přenesením hmotnosti těla na budoucí vnější lyži, postavením této lyže na vnitřní hranu a plynulým pohybem těžiště dolů a kolen dopředu a dovnitř tvořeného oblouku. Díky výraznějšímu vertikálnímu pohybu dochází k zalomení trupu a posunutí těžiště lyžaře mimo lyže.
Co je carving lyže
Anglický výraz pro řezání znamená ve sjezdovém lyžování techniku řezaných (carvingových) oblouků, při které je zdůrazněno hranění – jízda podél hran. Carving je hra s obloukem, rychlostí a polohou těla. Výsledkem této hry je sportovní jízda s minimálním smykem.
Archiv
Jak přenášet váhu na lyžích
Nik radí: Začínající lyžaři instinktivně napodobují tuto techniku, když potřebují zdolat příliš prudký hank: postaví se bokem, na hrany lyží, váhu přenesou směrem ke svahu a po strmém úseku se jednoduše sklouznou. Zkušení borci využívají pohyb nahoru a dolů, aby lyžím „pomohli“ v obloucích.
Archiv
Jak Hranit na lyžích
Díky malé míře hranění se můžeme na lyžích sesouvat po spádnici dolů, aniž bychom zastavili. Pokud se budeme bavit o míře hranění a skluzu podél hran, tedy řezaných obloucích, platí, že čím větší je míra hranění, tím více lyže zatěžujeme a tím kratší oblouk vyjedeme. Říkáme tomu, že zavíráme oblouky.
Jak lépe lyžovat
Dvě koleje ve sněhu
Měli byste na lyžích hlavně dobře stát. Horní polovina těla je uvolněná a narovnaná, případný předklon nebo záklon trupu by blokovaly pohyby nohou, které pro kvalitní lyžování potřebujeme nejvíce. Nohy jsou pokrčeny v kotníku, koleni a kyčli.
Jak lyžovat s hůlkami
Nahoře se pomocí holí rozjedete nebo pomůžete ratolesti s rozjezdem. Tomu díky holím můžete zároveň pomoci i vstát v případě že po prvních několika metrech spadne. A když už nebude mít sílu pokračovat, vezmete ho mezi nohy, necháte držet se hůlek a jednoduše ho svezete až dolů.
Jak dlouhé mají být carvingové lyže
Co se týče délky, měly by tyto lyže být o patnáct i více centimetrů, než je výška lyžaře, přičemž závisí na individuálních potřebách, ale třeba i váze jezdce. (Vyšší lyžaři volí delší a tvrdší varianty.) Lyže pro sjezd má také velký rádius, protože točivost je u ní jen minimálně důležitá.
Jaké jsou druhy lyží
Typy lyžíLyže běžeckéLyže sjezdovéLyže slalomovéLyže pro rychlostní lyžováníLyže skokanskéLyže trikové
Jak na bruslení na běžkách
Bruslařský odraz v praxi. Abychom byli schopni dostatečně přenést váhu těla z lyže na lyži, je zapotřebí zahajovat krok kotníkem od kotníku stojné – odrazové nohy. Skluz je prováděn v jednooporovém postavení po ploše skluznice a na jeho konci dochází k překlopení lyže na její vnitřní hranu a následuje odraz.
Jak jezdit v hlubokém sněhu
Při oblouku v hlubokém sněhu vede lyžař lyže po plochách. Pohyby nesmějí být trhavé a lyžař se musí vyvarovat uzavírání oblouků příliš ke svahu. V krustě je nutné maximálně odlehčit lyže, tj. dostat se s nimi nad sníh, oblouk se tak zahajuje ve vzduchu, což klade velké nároky na kondici a sílu v nohou.
Proč brousit lyže
Lyže s tupými nebo poškozenými hranami se velmi špatně ovládají. A jak možná víte z vlastní zkušenosti, poškozená hrana vám může dát pěkně zabrat! Proto by mělo být broušení hran součástí základní údržby lyží i pro amatérské lyžaře a lyžařky, kteří si chtějí užít co nejpohodlnější jízdu.
Jak se člověk naučí lyžovat
Lyžování prokládáme nejrůznějšími hrami (třeba trefit za jízdy koulí tátu), učíme dítě samostatně vstát, když spadne, a pokud se na to malý lyžník cítí, můžeme zkusit první jízdu na vleku. Ideální pro nácvik jsou malé a pomalu jedoucí dětské vleky typu poma.
Kdy dát dítěti hůlky
„Hůlky dáváme dětem tak od pěti let, dříve pouze v případě, že už dokáží zatáčet a bez problémů sjedou modrou sjezdovku,“ shrnuje Miroslav Vacek, lyžařský instruktor a trenér závodního lyžování.
Jak mají být dlouhé hůlky na lyže
1️⃣ Jak se měří délka lyžařských hůlek Lyžařské hole by měly být přibližně o 50 cm kratší, než je výška postavy. Při zkoušení by měla ruka svírat v lokti pravý úhel v případě, že holi držíte kolmo k zemi přímo pod talířkem.
Jak určit délku lyží
Ideální délka lyží závisí na zdatnosti lyžaře, typu lyže nebo osobních preferencích lyžaře. Obecně ale platí, že ideální délka lyží pro začátečníka a pokročilého lyžaře (tedy obvyklé rekreační sjezdaře) je mezi výškou brady a nosu. Kratší lyže jsou lépe ovladatelné, ale méně stabilní při vyšších rychlostech.
Jak velke by mely být lyže
U začátečníka bych volil lyže klidně o 10 – 15 cm kratší než je výška lyžaře. Dále bych doporučil měkčí lyže a střední radius zatáčení. Mírně až středně pokročilý lyžař by se měl cítit nejlépe na lyžích o 5 – 10 cm kratších než sám měří.
Jak se správně lyžuje
Dvě koleje ve sněhu
Měli byste na lyžích hlavně dobře stát. Horní polovina těla je uvolněná a narovnaná, případný předklon nebo záklon trupu by blokovaly pohyby nohou, které pro kvalitní lyžování potřebujeme nejvíce. Nohy jsou pokrčeny v kotníku, koleni a kyčli.
Jak se brzdí na běžkách
Hlavně nestrkejte hole pred sebe ve snaze tak zabrzdit, to je nebezpečné a hrozí zranění. To raději spadnout nez se prerazit o hole. Záleží na terénu, zpravidla pluhem buď obouma nebo jen jednou lyží, kde je upravená rovná plocha tak smykem stejně jak na sjezdovkách.
Jaký je rozdíl mezi běžkami na klasiku a bruslení
Hole na klasiku jsou obecně kratší, než hole na bruslení.
Při klasice je nápřah kratší, rychlejší a posazený níže. Správně dlouhé hole by tak měly dosahovat po rameno běžkaře. Při bruslení využíváme větší rozsah pohybu, ruce napřahujeme dále před sebe a celý pohyb je delší.
Jak Zatacet na lyžích
To je základní principu zatáčení v pluhu = mírná rotace hlavy / následně ramen a trupu v prostoru – a vysunutí vnější lyže s točením vnější lyže do směru oblouku = opět – do rotace. Tento pohyb najde – a musí si sám najít – každý začátečník. Provádíte ho již od prvních krůčků na lyžích i VY, PROFESIONÁLOVÉ.
Jak často seřizovat lyže
Jak často seřizovat lyže
Optimálně alespoň jednou za rok, a to i tehdy, držíte-li si stabilní fyzickou kondici. Ve stejné formě totiž nemusí být vaše vázání. Raději ho vždy nechte pravidelně překontrolovat.
Jak často brousit hrany lyží
Každá lyže by se měla brousit po každých 40 – 50 hodinách lyžování, aby neztratila svoje jízdní schopnosti. Z mého pohledu vím, že to nedělá ani desetina zákazníků. Proto osobně doporučuji donést své lyže na servis před horami, a po nich, kdy se takto „konzervují“ na další jízdy.
Jak dlouho trvá naučit se lyžovat
Když se ptám, za jak dlouho se dá dobře naučit lyžovat, zamyslí se. „Tohle je častý dotaz, ale je to hrozně individuální. Někomu stačí pár dní intenzivního kurzu a už je schopen si sám sjet modrou sjezdovku.
Kdy zacit na lyzich
Kdy začít První seznamování s lyžemi se doporučuje kolem tří let věku dítěte. Ale nečekejte, že se takhle malé dítko stane přes noc Albertem Tombou! Pro začátek bude stačit, když na lyžích stráví půl hodinky až hodinku denně.
Jak začít s dětmi lyžovat
Dětem můžete stavět nejrůznější jízdy zručnosti. Lyžování prokládáme nejrůznějšími hrami (třeba trefit za jízdy koulí tátu), učíme dítě samostatně vstát, když spadne, a pokud se na to malý lyžník cítí, můžeme zkusit první jízdu na vleku. Ideální pro nácvik jsou malé a pomalu jedoucí dětské vleky typu poma.
