Jak se víc soustredit na sebe
Doporučte mu níže uvedené způsoby, díky kterým může svou pozornost lépe fokusovat a účinně se bránit prokrastinaci.Před učením medituj. Před studiem nejdřív zklidni svou roztěkanou mysl.Odstraň rušivé elementy.Vyzkoušej hudbu na pozadíPracuj v blocích.Povzbuď svůj mozek.
Archiv
Jak se rychle soustředit
Pracovní prostředí Abyste se dokázali pořádně soustředit, musíte si vytvořit vhodné pracovní prostředí. Důležitý je klid, dostatek světla, čerstvý vzduch, čistota a pohodlný stůl i židle. Pokud pracujete v kolektivu, řekněte svým kolegům, aby vás nevyrušovali.
Archiv
Jak být soustředěný
Čím méně lidí a věcí vás při soustředění bude vyrušovat, tím lépe. Vypněte tedy oznámení na telefonu a počítači a rozhodně se vyhněte surfování na sociálních sítích. Pokud vás pohled na telefon pokouší, klidně jej schovejte pryč ze zorného pole. I samotný pracovní stůl je důležité udržovat čistý.
Archiv
Jak se soustředit na práci
5 tipů, jak se v práci lépe soustředitZačněte u fyzické pohody. Je to jednoduché, ale často na to lidé zapomínají.Dbejte na svou psychickou pohodu. Lehko se řekne, ale hůře udělá.Organizujte si osobní a pracovní čas.Zaměřte se na své pracovní prostředíOdstraňte rušivé elementy.
Archiv
Jak se naučit myslet na sebe
Nezapomínejte myslet i na sebeNepřeceňujte své síly a nepodceňujte své pocity. Zpomalte!Naučte se rozlišovat priority. Myslet na sebe mezi ně patříNebojte se požádat o pomoc a úkoly delegujte.Mějte soucit sami se sebou a buďte pravdiví k sobě i ke svým blízkým.
Co dělat když se mi nejde učit
Co dělat, když se mi nechce učit…Najdi si, jaké bude mít výhody učit se.Napiš si povzbudivá hesla.Udělej si seznam předmětů a úkolů.Rozhodni se, čemu se budeš věnovat a kolik času.Rozděl si učení na menší části.Začni s tím nejobtížnějším.Vypni vše, co nepotřebuješ.Teď už to všechno udělej.
Jak dlouho se člověk dokáže soustředit
Podle něj výsledky průzkumu potvrzují informace vědců, že na jednu věc jsme obvykle schopni se soustředit 20 až 30 minut, často dokonce méně, v závislosti na tom, jak nás předmět pozornosti baví.
Co zlepsuje soustředění
Mezi potraviny, jejichž konzumace zlepšuje soustředění a paměť, patří kupříkladu vajíčka, tučné ryby jako losos a pstruh, borůvky, brokolice, špenát, slunečnicová semínka či hořká čokoláda (ideálně více než 70%). Omezit je naopak vhodné cukr, tučná jídla a obecně průmyslově zpracované potraviny.
Jak dlouho se mozek dokáže soustředit
Podle něj výsledky průzkumu potvrzují informace vědců, že na jednu věc jsme obvykle schopni se soustředit 20 až 30 minut, často dokonce méně, v závislosti na tom, jak nás předmět pozornosti baví. „Pak je vhodné pozornost zaměřit, byť jen krátce, na něco jiného.
Co můžu udělat pro sebe
11 věcí, které bychom měli sami pro sebe udělatUsmívejte se. Pokaždé, když se lidský obličej rozzáří úsměvem, vyplavují se v organismu endorfiny, hormony štěstí.Smějte se.Buďte vděčníPohybujte se na čerstvém vzduchu.Řiďte se svými pocity.Žijte v přítomnosti.Chraňte si své hranice.Zvolněte.
Jak se zaměřit sám na sebe
Všímejte si toho, co máte na sobě rádi.
Jako lidé jsme přirozeně zvyklí věnovat pozornost mnohem více tomu, co se nám nelíbí, než tomu, co je v pořádku. Věnovat pozornost tomu, v čem jsme dobří, co máme na sobě rádi, je důležitá základna. Čas od času se zastavte a najděte v srdci tři věci, za které se milujete.
Jak se znovu zacit učit
10 tipů, jak se znovu naučit soustředitRozdělte si svůj čas.Odstřihněte se od rušivých vlivůStanovte si hlavní úkoly dne.Zjednodušujte, zužujte.Studijní a pracovní pořádek.Běžte ven.Zvolněte a odpočívejte.Překonejte ten strach.
Jak dostat učení do hlavy
Jak se efektivně učitVyužívejte tištěné materiály.Poslouchejte hudbu.Učte se na více místech.Porazte křivku zapomínáníZkoušejte průběžné testy.Dbejte na organizaci.Pokládejte si otázky.Vytvořte si studijní plán.
Proč se nemůžu soustředit
Příčiny nedostatečné koncentrace můžou být spojeny s životním stylem a lze je vyřešit zavedením některých změn. Nedostatečná koncentrace však může být také důsledkem určitých onemocnění a v takovém případě je nutná návštěva lékaře. Koncentrace je schopnost efektivně soustředit svou pozornost na určitý úkol.
Co je dobré na mysleni
Pro zlepšení koncentrace a paměti je vhodný lecitin, který je důležitým zdrojem cholinu. Cholin přispívá k normálnímu metabolismu homocysteinu a lipidů. Najdeme ho například v sóje, droždí, žloutku, pšeničných klíčcích, ovesných vločkách, masu či rybách.
Jak se líp učit
9 tipů jak se efektivně učitZjistěte, jak nejlépe vstřebáváte informace.Najděte si klidné a soustředěné místo, kde se vám dobře učíProcvičujte vybavení informací bez pomoci textu.Střídejte čtení a opakování nahlas.Využijte alternativní zábavné zdroje informacíOpakujte si látku v intervalech a střídejte témata.
Jak mít šťastný život
Shrnutí: Jak žít šťastný životRozhodněte se být šťastníDejte si dobrý záměr.Dělejte práci, kterou milujete.Vytvořte ve svém životě harmonii.Motivujte se a plňte si sny.Pečujte o své zdraví a tělo.Pracujte na své psychické pohoděVěnujte se osobnímu rozvoji.
Jak zacit mít rád sám sebe
Všímejte si toho, co máte na sobě rádi.
Věnovat pozornost tomu, v čem jsme dobří, co máme na sobě rádi, je důležitá základna. Čas od času se zastavte a najděte v srdci tři věci, za které se milujete. Najděte v sobě odvahu a povězte i druhým, co na nich máte rádi.
Jak se zamilovat do sebe
Těchto 10 kroků vám pomůže zamilovat se sama do sebe.Říkejte, co máte na jazyku.Pokud se v situaci necítíte dobře, nedělejte to.Nemusíte vyjít každému vstříc.Naslouchejte svým instinktům.Rozhodně o sobě nemluvte v negativech.Neopouštějte své sny.Naučte se používat slovo NE.Nebuďte na sebe příliš přísná.
Co delat kdyz se mi nejde učit
Co dělat, když se mi nechce učit…Najdi si, jaké bude mít výhody učit se.Napiš si povzbudivá hesla.Udělej si seznam předmětů a úkolů.Rozhodni se, čemu se budeš věnovat a kolik času.Rozděl si učení na menší části.Začni s tím nejobtížnějším.Vypni vše, co nepotřebuješ.Teď už to všechno udělej.
Jak se učit celý den
A třeba i na delší dobu, než zabere napsaní testu nebo ústní zkouška.Zapisujte si dobré poznámky.Pročtěte si své poznámky každý den.Zálohujte.Učte se na různých místech.Nevěnujte se jednomu tématu příliš dlouho.Nechte se vyzkoušet.Vysvětlete to dítěti.Najděte nejlepší čas, kdy se učit.
Co ničí mozek
Pojďme se nyní podívat na sedm potravin, které vašemu mozku škodí nejvíce.Sladké nápoje.Rafinované sacharidy.Potraviny s vysokým obsahem trans tukůVysoce zpracované potraviny.Aspartam.Alkohol.Ryby s vysokým obsahem rtuti.
Jak si prokrvit mozek
Pravidelné a stereotypní pohyby (běh, dlouhá chůze,…) zvyšují prokrvení mozku a dokáží zlepšit neurologické funkce. V případě bruslení, plavání nebo adrenalinových sportů je možné pozorovat zvýšení účinku skrze zapojení většího množství smyslových orgánů najednou.
Co delat aby byl clovek Stastny
Máme pro vás tipy, co k takovému šťastnému životu vede.Upřednostněte pozitivní vztahy a aktivity. Zamyslete se nad tím, s jakými lidmi každý den přicházíte do styku.Vypněte všechny obrazovky a běžte spát.Zůstaňte nohama na zemi a buďte vděčníNastavte svou mysl.
Co dělá lidi šťastnými
Aby se člověk cítil šťastný dlouhodobě, musí mít koho obejmout, mít se komu vypovídat, zajít si s kým na kávu, mít čas na své koníčky a zájmy. Čas, zejména čas strávený s našimi blízkými, je to, co si za peníze nekoupíme, ale právě to, co dělá náš život šťastný.
